源自《黄帝内经》四气调神思想，古人讲究顺应一年四季的节律调整生活状态，这是一套居家自我关照的生活哲学，并非医疗手段。
春 · 生
春天万物舒展。人的内心也适合向外舒展，放下压抑紧绷。可以多接触柔和香气，选择舒缓的居家仪式，让身心感受松弛舒展。
夏 · 长
夏日阳气升腾，适合静心安神。减少过度躁动，留出小憩安静的时光，平复浮躁的情绪。
秋 · 收
秋天主收敛。适合放下内心的精神负担，清理繁杂思绪，让心境归于清宁。
冬 · 藏
冬日宜向内安养。忙碌一天结束，草本泡浴是很好的居家仪式，放缓节奏，安守静谧夜晚。
顺应时节，搭配适合当季的草本仪式，五音相伴，关照自身情绪感受。
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免责声明：本页面全部内容为东方传统养生文化分享，仅供居家自我放松仪式参考，不属于医疗建议。所有草本产品为感官体验用品，不是药品，不用于诊断、干预任何身体疾患，每个人体验感受各不相同。